10-minuters träning du kan göra varje dag, enligt Fitness Gurus

Många kvinnor kan intyga det faktum att - oavsett hur hårt de försöker - det helt enkelt inte finns tillräckligt med tid att kolla in allt på deras vanliga att göra-listor, från att börja dagen med en hälsosam frukost till att pressa in en snabb dagligen träning (och ...


13 Låtar för fitness-spellista som tar ditt träningspass till nästa nivå

Ett sätt som många människor klarar av självisolering är att skapa och hålla sig till en rutin, och i många fall inkluderar det vanliga träningspass. Eftersom det inte är möjligt att gå på gymmet idag - och i vissa städer är det kanske inte ens möjligt att ...


15 gåvor till den hjärtkärleksfulla vänen du kanske inte förstår men kär kär

Du måste ge upp det till dem som pliktdömande - nej, entusiastiskt - dyker upp till sina vanliga gymsessioner och verkligen få sina spark från den svett-dränkta euforin efter träningen. Men det betyder inte att du måste förstå dem. Du gör,...


4 hemma-cardioalternativ som levererar den löparens höga (utan att springa)

Fram till nyligen, för många, bestod hjärtrutiner av att hoppa på en elliptisk eller löpbandsmaskin i 20 minuter eller gå på en lång utomhus- eller morgonsnurr-klass. Den senaste händelsen har dock tvingat alla att tänka om sin ...


5 Leggings i större storlek som inte rullar ner

15 mars 2020. Det är den sista dagen som jag bar ett riktigt jeans - eller 'hårda byxor', som Twitter kallade dem. Sedan New York har varit under regeringsmandat nedstängning under större delen av året har jag inte haft någon anledning att dra ut min favorit ...


6 övningar du kan göra på jobbet som bara tar några minuter

Numera så många kvinnor bär en mängd metaforiska hattar. Mellan ditt arbetsliv, ärenden, personliga relationer och andra ansvarsområden kan egenvård ofta placeras ganska lågt på totempolen. Men när det gäller fitness är det ...


6 träningspar kan göra tillsammans, om du vill bli ännu närmare den här säsongen

Om ett av dina mål för det nya året närmar dig din partner, finns det en del av din rutin som du inte vill bortse från, och det är fitness. Det är förståeligt om du slår din vanliga cykelklasse eller gör ett yogastöd hemma ...


6 yogaställningar för avkoppling som kan ge omedelbar lättnad från stress

Det räcker med att säga att det finns några överväldigande stressinducerande händelser i världen just nu. Och på grund av detta söker många människor stunder av fred var de kan - vilket kan vara svårt när du fortfarande är social distans ...


7 kroppsviktövningar som är perfekta för alla som arbetar hemifrån

Med så många gym och fitnessstudior som fortfarande är stängda under överskådlig framtid tar många människor sina träningspass i sina egna händer och blir mer och mer kreativa när de gör det. Du kanske saknar rekvisita, skivstång och andra ...


8 storlekar inklusive Activewear-märken som är snygga och svettbeständiga

Activewear är en kategori med mycket ... flexibilitet. Från ljusa färger till djärva utskärningar och stora mängder utskrifter kan du sporta en färgblockerad behå-och-ben-set för boxning en dag och bli klädd i en dämpad trikå och wrap-tröja för barre ...


Bandiers försäljning av vänner och familj är här med 20 procent av gyllene gås, ultracor och mer Luxe-märken

Även om din garderob med varmt väder kan ha fått huvuddelen av din uppmärksamhet hittills, får man inte glömma att säsongförändringen är den perfekta tiden att också uppdatera träningskläderna. Lyckligtvis kan du just nu skaffa upp luxe-stilar för mindre under ...


Danskonditionskurser tar över hälsovården - Ta reda på varför detta träningspass är så unikt

Oavsett om dina bästa rörelser är reserverade för din hem-ensam-i-din underkläder, dansgolvet på din favoritklubb eller din lokala fitnessstudio, har du antagligen - vid någon eller annan punkt - upptäckt att dans är på mycket minst kul, och på ...


Fungerar Fitness-appar verkligen? Jag lägger denna intressanta berömda test

Idag är det ingen brist på alternativ när det gäller fitness. Boutique-studior, helgen-långa hälsocenter, personliga träningssessioner och nu till och med digitala kurser som låter dig träna i privatlivet och komforten i ditt eget hem. Av allt...


Hur länge ska du träna en dag? En fitnessekspert diskuterar de bästa tiderna för bästa resultat

Det finns så många fantastiska fördelar som kommer från att göra rörelse till en del av din vanliga rutin, från rusningen av endorfiner som ökar ditt humör och förvisar stress, till den tillfredsställande känslan av styrka och prestation. Och även om ...


Hur man kan starta en träningsplan, oavsett om du går tillbaka till gymmet eller inte

När USA sakta börjar öppna gym och studior i butiksklassen verkar det att fler och fler har möjlighet att återvända till sina regelbundna träningsprogram. Men om du fortfarande tvekar att komma in i gruppmiljöer, ...


Hur man återhämtar sig efter en brutal träning - och har fortfarande energi att gå om dagen

Om du är någon som regelbundet träffar gymmet för att bränna lite ånga och hålla din kropp känner sig stark och kapabel, vinner du redan på många sätt. Som alla hälso-och sjukvårdspersonal kommer att säga dig, kan träna vara en viktig tillgång för din allmänna ...


Hur man kan träna i ett ansiktsmask, enligt experter

Förutom de dagliga arbetsrutinerna och sociala interaktioner (och livet i allmänhet) har den senaste pandemin tagit sin avgift på ditt fitnessprogram för många. Med stängning av gym och träningsstudior över hela landet får alla ...


Lululemons lagerförsäljning är den största på tre år - och det är * bra *

Fans av Lululemon kommer att berätta - dess aktiva kläder av hög kvalitet (framför allt, sina leggings) är väl värt investeringen. Den investeringen görs dock mycket bättre när en överraskningsförsäljning rullar igenom och markerar helt nya kategorier för första gången ...


Morgon mot nattliga träningspass - Experter låter ut på den stora fitnessdebatten

I dag verkar det som om de flesta kan delas upp i två kategorier: de som tränar på morgonen eller de som tränar på natten. Även om viktigheten av fitness aldrig har diskuterats, har teorier bakom den bästa tiden på dagen för att passa in i ...


Rosie Huntington-Whiteleys svarta leggings är lyxiga att ha på sig varje dag

Trots den gata i gata-stil finns det lyckligtvis ingen brist på idrottsdräktinspiration runt din Explore-sida just nu. Att överväga nästan alla dina favoritkändisar är nästan uteslutande idrottsgrenar just nu, tillåt ...